最新研究：晚间锻炼更有效降低血糖水平

阿通社旧金山2024年6月18日电 - 近日，Healthday健康网站发表的一项最新研究显示，在晚上6点至午夜之间进行锻炼可更有效地降低全天的血糖水平。该研究涵盖了186名超重或肥胖的中年人。研究期间，志愿者们使用了为期14天的身体活动监测器和血糖监测仪进行数据收集。研究结果表明，晚上6点至午夜之间进行锻炼的受试者受益最多，他们的血糖水平在夜间和第二天白天都有显著下降，总体血糖水平也有所降低。值得注意的是，这项研究中处于糖尿病前期的参与者受益尤为显著。研究团队强调，这些发现进一步证明了锻炼在慢性病管理中的重要性。